台灣營養精神醫學研究學會

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N-3，抗發炎，抗憂鬱—跨國研究的最新發現
N-3 : antidepressants via anti-inflammation

我們常常聽到醫師、營養師鼓勵多攝取含Omega-3不飽和脂肪酸(N-3或俗稱的魚油)，因為其有助於抗發炎以及抗憂鬱的作用，但我們對於Omega-3不飽和脂肪酸背後的生理機制真的了解嗎？一份由倫敦國王學院主導、中國醫藥大學共同參與的最新跨國研究指出，當憂鬱症患者攝取Omega-3不飽和脂肪酸時，他們會被代謝成脂質媒介物（lipid me [‧‧‧‧‧]

恭喜學會監事杜政昊副教授發表關於EPA與憂鬱症大腦情緒控制的論文
EPA treatment upregulated compensatory brain responses of emotion controls on major depression

憂鬱症在現代社會的盛行率越來越高，然而有相當患者對藥物治療的反應並不好，症狀並沒有顯著改善。最近二十年的研究顯示，讓憂鬱症患者每天服用一定劑量的EPA（一種Omega-3不飽和脂肪酸）三個月後，能顯著改善憂鬱症狀。然而，這些遠洋漁類中富含的Omega-3不飽和脂肪酸，是透過何種腦部機轉，以在臨床上改善憂鬱症狀，目前尚不清楚。我們利用非侵入性的功能性磁振造影，來探索服用不同Omega-3不飽 [‧‧‧‧‧]

Omega-3脂肪酸在兒童和青少年精神疾患上的實證治療指南
Nutritional Neuroscience as Mainstream of Psychiatry: The Evidence-Based Treatment Guidelines for Us

引言：最近的研究顯示媽媽在懷孕時補充Omega-3 不飽和脂肪酸(又被稱為Omega-3 PUFAs或是n-3 PUFAs;俗稱魚油)可以作為寶寶腦神經發展性疾病的保護因子另外患有注意力不足過動症(At [‧‧‧‧‧]

大腦需要的幸福食物 - 蘇冠賓教授推薦序
This is Your Brain on Food - Foreword by Prof. Kaun-Pin Su

Uma Naidoo分享「大腦需要的幸福食物」 [‧‧‧‧‧]

傳統中醫談身心保健方法
Daily Mental Health Care: Traditional Chinese Medicine Aspect

現代醫學在「壓力」對於身體的病理機轉上雖然還不太明確，但在中醫的理論上，身心的穩定與身體的健康是直接相關的。不同的情緒波動也會影響到相對應的臟腑，使其功能受到傷害，久而久之就可能會造成器官的病變，然後再度造成情緒的波動，近一步形成惡性循環。所以說，維持身心狀態的穩定，是免費的最佳保健方式。這篇文章主要會介紹一些常用的穴位按摩方法來幫助大家隨時都可以促進身心的健康。 [‧‧‧‧‧]

COVID-19與親密關係：性行為研究回顧
COVID-19 and intimacy relationship: a review on sexual behaviour studies

新冠肺炎（COVID-19）疫情壟罩全球。此時，為了降低感染風險，許多疫情爆發前的日常活動(從出門購物到聚會)都被各地官方政府建議盡量避免，但人類是群居動物，因此我們仍有滿足與他人交流互動的情感需求，既使科技的進步讓我們能透過電子設備快速與相隔遙遠的親友即時連線，但冰冷的科技產品能提供的效果畢竟不能取代面對面或重現真實的人際互動，更不用說有較多肢體接觸需求的親密關係。然而除了疫情的影響外， [‧‧‧‧‧]

音樂治療對早產兒母親心臟自律神經調節、焦慮和憂鬱之影響：隨機對照
Effect of Music therapy in cardiac autonomic modulation and depression in mothers of preterms

各位是否有聆聽音樂抒壓的習慣呢?或是會在工作或運動時聽音樂來保持愉悅的心情?聆聽音樂也是一種緩解焦慮、憂鬱情緒的方式，Ribeiro團隊的研究透過結合測量心律變異度(heart rate variability, HRV)，藉由數據看見音樂對於治療 [‧‧‧‧‧]

人工智慧偵測憂鬱症：AI比你還懂你
Monitoring Changes in Depression Severity Using Wearable and Mobile Sensors

您今天好嗎？最近的心情怎麼樣？憂鬱症不像其他疾病抽個血或照張X光就能診斷。目前除了患者主觀陳述的情緒症狀如「憂鬱、倦怠、感受不到快樂、罪惡感」和能夠量化的「體重、睡眠時間、食慾」等憂鬱症症狀之外， [‧‧‧‧‧]

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