引言： 最近的研究顯示媽媽在懷孕時補充Omega-3 不飽和脂肪酸(又被稱為Omega-3 PUFAs或是n-3 PUFAs;俗稱魚油)可以作為寶寶腦神經發展性疾病的保護因子另外患有注意力不足過動症(At [‧‧‧‧‧]
Uma Naidoo分享「大腦需要的幸福食物」 [‧‧‧‧‧]
現代醫學在「壓力」對於身體的病理機轉上雖然還不太明確，但在中醫的理論上，身心的穩定與身體的健康是直接相關的。不同的情緒波動也會影響到相對應的臟腑，使其功能受到傷害，久而久之就可能會造成器官的病變，然後再度造成情緒的波動，近一步形成惡性循環。所以說，維持身心狀態的穩定，是免費的最佳保健方式。這篇文章主要會介紹一些常用的穴位按摩方法來幫助大家隨時都可以促進身心的健康。 [‧‧‧‧‧]
新冠肺炎（COVID-19）疫情壟罩全球。此時，為了降低感染風險，許多疫情爆發前的日常活動(從出門購物到聚會)都被各地官方政府建議盡量避免，但人類是群居動物，因此我們仍有滿足與他人交流互動的情感需求，既使科技的進步讓我們能透過電子設備快速與相隔遙遠的親友即時連線，但冰冷的科技產品能提供的效果畢竟不能取代面對面或重現真實的人際互動，更不用說有較多肢體接觸需求的親密關係。然而除了疫情的影響外， [‧‧‧‧‧]
各位是否有聆聽音樂抒壓的習慣呢?或是會在工作或運動時聽音樂來保持愉悅的心情?聆聽音樂也是一種緩解焦慮、憂鬱情緒的方式，Ribeiro團隊的研究透過結合測量心律變異度(heart rate variability, HRV)，藉由數據看見音樂對於治療 [‧‧‧‧‧]
您今天好嗎？ 最近的心情怎麼樣？ 憂鬱症不像其他疾病抽個血或照張X光就能診斷。目前除了患者主觀陳述的情緒症狀如「憂鬱、倦怠、感受不到快樂、罪惡感」和能夠量化的「體重、睡眠時間、食慾」等憂鬱症症狀之外， [‧‧‧‧‧]
隨著時代與飲食文化的改變，快速飲食、麥當勞、手搖杯、精緻飲食等等充斥在現代人的生活之中而人們的情緒也會隨著飲食改變進而受到影響。人的情緒與決策力，不只由大腦決定，「腸道菌」更是另一個影響我們行為、心情的重要關鍵！腸道除了是消化吸收器官、免疫器官外，近來許多研究證實，腸道內擁有數百萬的神經元，是獨立自主的神經系統，不完全受大腦意識支配，可以自行發號施令，所以腸道又有「第二個大腦」之稱，透過「 [‧‧‧‧‧]
台灣研究團隊近期發表了全世界第一個在神經傳導物麩胺酸 (Glutamate) 受體上的憂鬱症基因研究，研究結果發表於國際知名期刊《大腦，行為和免疫》（Brain, Behavior, and Immunity），引起國內外精神醫學界廣泛的關注，為憂鬱症的治療帶來新曙光。 由台灣身心醫學研究團隊發表在國際期刊（Brain, Behavio [‧‧‧‧‧]
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